A que Gimnasio debo asistir
Saludos amigos hoy retomamos las publicaciones en el blog y empezamos con los múltiples beneficios que conlleva ejercitar en un gimnasio o bien diariamente en tu hogar, parque o zona verde de tu comunidad y es que para realizar una rutina diaria de ejercicios no hay limites y puedes improvisar para lograr los beneficios deseados, pero bien como el titulo indica en este post nos centraremos en el entrenamiento en un gimnasio completo y lo que debes buscar para lograr objetivos.
Lo primero a evaluar es la cercanía y economía de un gimnasio ya que como todos sabemos esto tiene un costo mensual y ademas debe ser accesible para la gran mayoría que tenemos un trabajo formal, los gimnasios locales en mi caso soy de El Salvador y manejamos el dolar americano como moneda local los gimnasios rondan entre $10,00 y $15,00 dolares mensuales y ya queda en tu criterio donde asistir, no recomendaremos uno en particular pero si te daremos algunos consejos para optar a lo mejor.
Como elijo un buen Gimnasio
Hablaremos en general para ambos sexos ya que recomendaremos las situaciones a evaluar así que vamos al asunto, como primer punto y lo comentamos antes el valor de la mensualidad y que en verdad estemos pagando calidad; a que calidad nos estamos refiriendo? pues a equipo en buen estado, sanitarios y ducha en buenas condiciones, área para cambiarse ropa y la higiene en general son aspectos a evaluar ya que como recordaras estas instalaciones se usan a diario por muchas personas y deberemos estar atentos a no contraer enfermedades infecciosas.
Otro punto a evaluar es la persona encargada del local, hacemos la aclaración y en nuestro medio se da mucho el hecho de que personas con una mínima cantidad de masa muscular ya los colocan como instructores sin tener el mínimo conocimiento de como funciona la maquina ,mas perfecta que es nuestro cuerpo y es que cada cuerpo es diferente y requiere distinta atención y enfoque para lograr objetivos claros en el tiempo estipulado, el punto mas importante y en el cual estaremos dando y recordando a través de todos los post venideros es el hecho de consumir substancias prohibidas y que solo terminaran haciéndote un mal irreversible en el tiempo, desde ya recomendamos una dieta sana y balanceada.
Puntos clave para un buen gimnasio
- Precio justo con lo que se ofrece
- Medidas de higiene y equipo en excelente estado
- Desvestideros para ambos sexos
- Instructor capacitado y para las mujeres no acosador
- Que no te timen con pastillas y substancias prohibidas
Como ven son recomendaciones basadas en experiencias y que pueden ser útiles a la hora de escoger donde entrenar y formar nuestro cuerpo y mantener la salud que es el objetivo principal de hacer ejercicio ya que ademas de la salud física también es sumamente importante la salud mental y entrenar en una plena paz.
Como escribimos al principio del post no recomendaremos un gimnasio en si pero si daríamos tips para escoger el que mejor se adapte a sus necesidades las cuales son tiempo, economía, calidad y tranquilidad; esperamos les haya gustado el articulo y les invitamos a comentar sus inquietudes abajo de este articulo y si deseas recibir de primera mano cuando haya una nueva publicación registrarte en nuestro blog con tu correo electrónico y recibirás en email una notificación con lo ultimas noticias de primera mano, saludos y a entrenar duro amigos.
